Refluks dieta

Reflux kaj je to?

Refluks je stanje, v katerem se vsebina želodca vrača v požiralnik. To je zelo neprijetno in lahko povzroči hudo nelagodje. Refluks je pogost problem pri bolnikih, ki trpijo za gastroezofagalno refluksno boleznijo (GERD). GERD je kronična bolezen, ki jo lahko povzročijo različni dejavniki, kot so prehrana, način življenja ali zdravila.

Simptomi refluksa vključujejo pekoč občutek v grlu ali zgago, suha usta, težave s požiranjem in občutek tujega telesa v grlu. Lahko povzroči tudi kašelj in zadihanost ter bolečine v trebuhu in slabost. V skrajnih primerih lahko refluks povzroči poškodbe zobne sklenine ali okužb dihal.

Za preprečevanje refluksa se je pomembno izogibati živilom in pijačam z visoko vsebnostjo kisline ter redno in v majhnih delih jesti. Pomembno je tudi ohraniti zdravo telesno težo s telesno aktivnostjo in zdravo prehrano. Če so simptomi hudi ali dolgo trajajo, se posvetujte z zdravnikom, da določite ustrezen načrt zdravljenja.

Refluks povzroča

Refluks je stanje, v katerem se želodčna vsebina umika v požiralnik. To lahko povzroči pekoč občutek in nelagodje. Refluks je lahko posledica številnih dejavnikov, vključno s prebavnimi motnjami, zlorabo alkohola ali kajenja, in slabo prehrano.

Najpogostejši vzroki za refluks so prebavne motnje, kot so razjeda na želodcu ali sindrom razdražljivega črevesja (IBS). Te bolezni lahko privedejo do šibkosti v mišicah spodnjega ezofagealnega sfinkterja, ki običajno drži vsebino želodca v želodcu. Zaradi tega se lahko ta vsebina umakne v požiralnik in povzroči simptome refluksa gastroezogealnega refluksa.

Zmerno uživanje alkohola in kajenje cigaret lahko privede tudi do refluksa. Alkohol lahko oslabi mišico spodnjega ezofagealnega sfinkterja in povzroči draženje ezofagealne sluznice. Kajenje cigaret lahko poškoduje tudi sluznico in oslabi mišico spodnjega ezofagealnega sfinkterja. Prehrana, bogata z maščobami in preprostimi sladkorji, lahko tudi poslabša simptome refluksa s spodbujanje proizvodnje klorovodikove kisline v želodcu.

Simptomi refluksa

Refluks je stanje, v katerem želodčni soki prihajajo nazaj v požiranec. To lahko povzroči neprijetne simptome, kot so bolečina in pekoč za prsnico ali v prsih. Refluks je lahko posledica različnih dejavnikov, vključno z dieto, stresom in kroničnimi boleznimi.

Najpogostejši simptomi refluksa so bolečina in pekoč izza prsnega koša ali v prsih. Drugi simptomi vključujejo suho grlo, težave s požiranjem, zadihanost, slabost in požiranost. Nekateri ljudje imajo lahko tudi težave s spanjem ali okus grenko v ustih.

Če imate refluks, je pomembno, da se posvetujte z zdravnikom. Zdravnik vam lahko priporoči prehranske spremembe ali zdravila na recept. V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za odstranitev želodične razjede ali popravilo mišice, ki loči želodec od požiralnika.

Zdravljenje z refluksom

Refluks je stanje, v katerem se želodčni sok vrača v požiranec. To lahko povzroči pekoč občutek, imenovan refluks ali zgaga. Refluks lahko povzročijo različni dejavniki, kot so zloraba alkohola, kajenje, uživanje pikantnih živil in prekomerno uživanje kave. Zdravljenje refluksa vključuje tako farmakološke droge kot tudi spremembe življenjskega sloga.

Farmakološke droge, ki se uporabljajo za zdravljenje refluksa vključujejo zaviralce protonske črpalke (ZPI), receptorje H2 in zdravila, ki nevtralizirajo želodčni sok. Zaviralci protonske črpalke so učinkoviti pri zmanjševanju refluksnih simptomov z zaviranjem proizvodnje klorovodikove kisline v želodcu. Zaviralci receptorjev H2 delujejo tako, da blokirajo histaminske receptorje, odgovorne za proizvodnjo klorovodikove kisline v želodcu. Želodčni sok nevtralizatorji delujejo tako, da nevtralizirajo klorovodikovo kislino v požiralcu in se lahko uporabljajo za zdravljenje hujših simptomov refluksa.

Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo tudi pri zdravljenju refluksa. Priporočljivo je izogibati se alkoholu, kajenju in pitju veliko kave ter omejiti uživanje pikantnih živil in maščobnih živil. Poleg tega je pomembno, da je fizično aktivno redno in ohraniti ustrezno raven telesne mase za zmanjšanje tveganja za razvoj refluks ali poslabšanje obstoječih simptomov.

Dieta za refluks ali kaj ne jesti z refluksom

Refluks je stanje, v katerem se želodčni sok vrne v požiranec. To lahko povzroči boleče in neprijetne simptome, kot so kurjenje za prsnico ali občutek teže v trebuhu. Dieta lahko pomaga zmanjšati te simptome. Tukaj je nekaj živil, da bi se izognili z refluksom:

1. Živila z visoko vsebnostjo maščob – Maščobna živila lahko upočasnijo prebavni proces in povzročijo refluks. Izogibajte se ocvrti hrani, hitri hrani, mastnemu mesu in siru ter visokomastnim mlečnim izdelkom.

2. Gazirane pijače – Gazirane pijače lahko dražijo oblogo požiralca in poslabšajo simptome refluksa. Namesto tega je bolje piti mineralne vode ali sadne čaje brez sladkorja.

3. Čebula in česen – Ta zelenjava ima močno aromo in lahko draži požiralno sluznico, kar lahko poslabša simptome refluksa. Bolje se jim je izogniti ali jih dodati v posodo v majhnih količinah.

4. Kofein – Kofein lahko poslabša refluksne simptome, zato se je bolje izogibati energetskim pijačam, kavi ter zelenem in črnemu čaju.