Refluxná diéta

Reflux čo to je?

Reflux je stav, pri ktorom sa obsah žalúdka vracia do pažeráka. Je to veľmi nepríjemné a môže to spôsobiť vážne nepohodlie. Reflux je častým problémom u ľudí trpiacich gastroezofageálnou refluxnou chorobou (GERD). GERD je chronické ochorenie, ktoré môže byť spôsobené rôznymi faktormi, ako je strava, životný štýl alebo lieky.

Príznaky refluxu zahŕňajú pálenie v krku alebo pálenie záhy, sucho v ústach, ťažkosti s prehĺtaním a pocit cudzieho telesa v hrdle. Môže tiež spôsobiť kašeľ a dýchavičnosť a bolesť brucha a nevoľnosť. V extrémnych prípadoch môže reflux viesť k poškodeniu zubnej skloviny alebo infekciám dýchacích ciest.

Aby sa zabránilo refluxu, je dôležité vyhnúť sa potravinám a nápojom s vysokým obsahom kyselín a jesť pravidelne a v malých porciách. Je tiež dôležité udržiavať zdravú telesnú hmotnosť prostredníctvom fyzickej aktivity a zdravého stravovania. Ak sú príznaky závažné alebo pretrvávajú dlhší čas, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby ste určili vhodný liečebný plán.

Príčiny refluxu

Reflux je stav, pri ktorom obsah žalúdka ustupuje do pažeráka. To môže spôsobiť pocit pálenia a nepohodlie. Reflux môže byť spôsobený mnohými faktormi, vrátane porúch trávenia, zneužívania alkoholu alebo fajčenia a zlej stravy.

Najčastejšími príčinami refluxu sú poruchy trávenia, ako je žalúdočný vred alebo syndróm dráždivého čreva (IBS). Tieto ochorenia môžu viesť k slabosti svalov dolného zvierača pažeráka, ktorý normálne drží obsah žalúdka v žalúdku. Výsledkom je, že tento obsah môže ustúpiť do pažeráka a spôsobiť príznaky gastroezofageálneho refluxu.

Mierna konzumácia alkoholu a fajčenie cigariet môžu tiež viesť k refluxu. Alkohol môže oslabiť sval dolného zvierača pažeráka a spôsobiť podráždenie sliznice pažeráka. Fajčenie cigariet môže tiež poškodiť sliznicu a oslabiť sval dolného zvierača pažeráka. Strava bohatá na tuky a jednoduché cukry môže tiež zhoršiť príznaky refluxu stimuláciou produkcie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.

Príznaky refluxu

Reflux je stav, pri ktorom žalúdočné šťavy spätne prúdia do pažeráka. To môže spôsobiť nepríjemné príznaky, ako je bolesť a pálenie za hrudnou kosťou alebo v hrudníku. Reflux môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane stravy, stresu a chronických ochorení.

Najčastejšími príznakmi refluxu sú bolesť a pálenie za hrudnou kosťou alebo v hrudníku. Medzi ďalšie príznaky patrí sucho v krku, ťažkosti s prehĺtaním, dýchavičnosť, nevoľnosť a svrbenie. Niektorí ľudia môžu mať tiež problémy so spánkom alebo ochutnať horké v ústach.

Ak máte reflux, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom. Váš lekár vám môže odporučiť úpravy stravy alebo lieky na predpis. V niektorých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok na odstránenie žalúdočného vredu alebo opravu svalu oddeľujúceho žalúdok od pažeráka.

Refluxná liečba

Reflux je stav, pri ktorom sa žalúdočné šťavy vracajú do pažeráka. To môže spôsobiť pocit pálenia nazývaný reflux alebo pálenie záhy. Reflux môže byť spôsobený rôznymi faktormi, ako je zneužívanie alkoholu, fajčenie, konzumácia korenených jedál a nadmerná konzumácia kávy. Liečba refluxu zahŕňa farmakologické lieky aj zmeny životného štýlu.

Farmakologické lieky používané na liečbu refluxu zahŕňajú inhibítory protónovej pumpy (PPI), blokátory receptorov H2 a lieky, ktoré neutralizujú žalúdočnú šťavu. Inhibítory protónovej pumpy sú účinné pri znižovaní príznakov refluxu inhibíciou produkcie kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Blokátory receptorov H2 pôsobia tak, že blokujú receptory histamínu zodpovedné za tvorbu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. Neutralizátory žalúdočnej šťavy fungujú tak, že neutralizujú kyselinu chlorovodíkovú v pažeráku a môžu sa použiť na liečbu závažnejších príznakov refluxu.

Zmeny životného štýlu môžu tiež pomôcť pri liečbe refluxu. Odporúča sa vyhnúť sa alkoholu, fajčeniu a pitiu veľkého množstva kávy a obmedziť konzumáciu korenených jedál a tučných jedál. Okrem toho je dôležité byť pravidelne fyzicky aktívny a udržiavať primeranú úroveň telesnej hmotnosti, aby sa znížilo riziko vzniku refluxu alebo zhoršenia existujúcich symptómov.

Diéta na reflux, alebo čo nejesť s refluxom

Reflux je stav, pri ktorom sa žalúdočná šťava vracia do pažeráka. To môže spôsobiť bolestivé a nepríjemné príznaky, ako je pálenie za hrudnou kosťou alebo pocit ťažkosti v bruchu. Diéta môže pomôcť zmierniť tieto príznaky. Tu je niekoľko potravín, ktorým sa treba vyhnúť s refluxom:

1. Potraviny s vysokým obsahom tuku – Mastné jedlá môžu spomaliť tráviaci proces a spôsobiť reflux. Vyhnite sa vyprážaným jedlám, rýchlemu občerstveniu, mastnému mäsu a syru a mliečnym výrobkom s vysokým obsahom tuku.

2. Sýtené nápoje – Sýtené nápoje môžu dráždiť výstelku pažeráka a zhoršiť príznaky refluxu. Namiesto toho je lepšie piť minerálne vody alebo ovocné čaje bez cukru.

3. Cibuľa a cesnak – Táto zelenina má silnú arómu a môže dráždiť sliznicu pažeráka, čo môže zhoršiť príznaky refluxu. Je lepšie sa im vyhnúť alebo ich pridať do jedál v malom množstve.

4. Kofeín – Kofeín môže zhoršiť príznaky refluxu, takže je lepšie vyhnúť sa energetickým nápojom, káve a zelenému a čiernemu čaju.