Dieta de reflux

Reflux ce este?

Refluxul este o afecțiune în care conținutul stomacului se întoarce la esofag. Acest lucru este foarte neplăcut și poate provoca disconfort sever. Refluxul este o problemă comună la persoanele care suferă de boala de reflux gastroesofagian (GERD). GERD este o boală cronică care poate fi cauzată de diverși factori, cum ar fi dieta, stilul de viață sau medicamente.

Simptomele de reflux includ arsuri în gât sau arsuri la stomac, gură uscată, dificultăți la înghițire și senzație de corp străin în gât. De asemenea, poate provoca tuse și dificultăți de respirație și dureri abdominale și greață. În cazuri extreme, refluxul poate duce la deteriorarea smalțului dinților sau la infecții respiratorii.

Pentru a preveni refluxul, este important să evitați alimentele și băuturile cu un conținut ridicat de acid și să mâncați în mod regulat și în porții mici. De asemenea, este important să se mențină o greutate corporală sănătoasă prin activitate fizică și alimentație sănătoasă. Dacă simptomele sunt severe sau persistă mult timp, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a determina un plan de tratament adecvat.

Cauzele refluxului

Refluxul este o afecțiune în care conținutul stomacului se retrage în esofag. Acest lucru poate provoca o senzație de arsură și disconfort. Refluxul poate fi cauzat de o serie de factori, inclusiv tulburări digestive, abuzul de alcool sau fumat și dieta săracă.

Cele mai frecvente cauze de reflux sunt tulburări digestive, cum ar fi ulcerul gastric sau sindromul intestinului iritabil (IBS). Aceste boli pot duce la slăbiciunea mușchilor sfincterului esofagian inferior, care deține în mod normal conținutul stomacului în stomac. Ca urmare, acest conținut se poate retrage în esofag și poate provoca simptome de reflux gastroesofagian.

Consumul moderat de alcool și fumatul de țigări pot duce, de asemenea, la reflux. Alcoolul poate slăbi mușchiul sfincterului esofagian inferior și poate provoca iritații ale mucoasei esofagiene. Fumatul de țigară poate deteriora, de asemenea, membrana mucoasă și poate slăbi mușchiul sfincterului esofagian inferior. O dietă bogată în grăsimi și zaharuri simple poate exacerba, de asemenea, simptomele de reflux prin stimularea producției de acid clorhidric în stomac.

Simptome de reflux

Refluxul este o afecțiune în care sucurile gastrice se revarsă în esofag. Acest lucru poate provoca simptome neplăcute, cum ar fi durerea și arsura în spatele sternului sau în piept. Refluxul poate fi cauzat de o varietate de factori, inclusiv dieta, stresul și bolile cronice.

Cele mai frecvente simptome de reflux sunt durerea și arsura din spatele sternului sau în piept. Alte simptome includ gât uscat, dificultăți la înghițire, dificultăți de respirație, greață și râgâială. Unii oameni pot avea, de asemenea, probleme cu somnul sau gust amar în gura lor.

Dacă aveți reflux, este important să vă adresați medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda modificări dietetice sau medicamente prescrise. În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a elimina ulcerul gastric sau pentru a repara mușchiul care separă stomacul de esofag.

Tratamentul refluxului

Refluxul este o afecțiune în care sucurile gastrice se întorc la esofag. Acest lucru poate provoca o senzație de arsură numită reflux sau arsuri la stomac. Refluxul poate fi cauzat de diverși factori, cum ar fi abuzul de alcool, fumatul, consumul de alimente picante și consumul excesiv de cafea. Tratamentul pentru reflux include atât medicamente farmacologice, cât și modificări ale stilului de viață.

Medicamentele farmacologice utilizate pentru tratarea refluxului includ inhibitori ai pompei de protoni (IPP), blocante ale receptorilor H2 și medicamente care neutralizează sucul gastric. Inhibitorii pompei de protoni sunt eficienți în reducerea simptomelor de reflux prin inhibarea producției de acid clorhidric în stomac. Blocantele receptorilor H2 funcționează prin blocarea receptorilor histaminici responsabili de producerea acidului clorhidric în stomac. Neutralizatoarele de suc gastric funcționează prin neutralizarea acidului clorhidric în esofag și pot fi utilizate pentru a trata simptomele de reflux mai severe.

Schimbarea stilului de viață poate ajuta, de asemenea, la tratarea refluxului. Se recomandă evitarea alcoolului, fumatul și consumul unei cantități mari de cafea și limitarea consumului de alimente picante și alimente grase. În plus, este important să fiți activi fizic în mod regulat și să mențineți un nivel adecvat de greutate corporală pentru a reduce riscul de a dezvolta reflux sau de a agrava simptomele existente.

Dieta pentru reflux sau ce să nu mănânci cu reflux

Refluxul este o afecțiune în care sucul gastric revine la esofag. Acest lucru poate provoca simptome dureroase și neplăcute, cum ar fi arsuri în spatele sternului sau un sentiment de greutate în abdomen. Dieta poate ajuta la reducerea acestor simptome. Iată câteva alimente pentru a evita cu reflux:

1. Alimente bogate în grăsimi – Alimentele grase pot încetini procesul digestiv și pot provoca reflux. Evitați alimentele prăjite, fast-food-ul, carnea grasă și brânza și produsele lactate cu conținut ridicat de grăsimi.

2. Băuturi carbogazoase – Băuturile carbogazoase pot irita mucoasa esofagului și pot agrava simptomele de reflux. În schimb, este mai bine să beți ape minerale sau ceaiuri de fructe fără zahăr.

3. Ceapa si usturoiul – Aceste legume au o aroma puternica si pot irita mucoasa esofagiana, ceea ce poate agrava simptomele de reflux. Este mai bine să le evitați sau să le adăugați la feluri de mâncare în cantități mici.

4. Cofeina – Cofeina poate exacerba simptomele de reflux, deci este mai bine să evitați băuturile energizante, cafeaua și ceaiul verde și negru.