Dieta de refluxo
Refluxo o que é isso?
O refluxo é uma condição na qual o conteúdo do estômago retorna ao esôfago. Isso é muito desagradável e pode causar desconforto grave. O refluxo é um problema comum em pessoas que sofrem de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). A DRGE é uma doença crônica que pode ser causada por vários fatores, como dieta, estilo de vida ou medicamentos.
Os sintomas de refluxo incluem queimação na garganta ou azia, boca seca, dificuldade em engolir e sentir um corpo estranho na garganta. Também pode causar tosse e falta de ar e dor abdominal e náuseas. Em casos extremos, o refluxo pode levar a danos ao esmalte dentário ou infecções respiratórias.
Para evitar o refluxo, é importante evitar alimentos e bebidas com alto teor de ácido e comer regularmente e em pequenas porções. Também é importante manter um peso corporal saudável através da atividade física e alimentação saudável. Se os sintomas forem graves ou persistirem por um longo tempo, você deve consultar o seu médico para determinar um plano de tratamento adequado.
Causas de refluxo
O refluxo é uma condição na qual o conteúdo do estômago recua para o esôfago. Isso pode causar uma sensação de queimação e desconforto. O refluxo pode ser causado por uma série de fatores, incluindo distúrbios digestivos, abuso de álcool ou tabagismo e má alimentação.
As causas mais comuns de refluxo são distúrbios digestivos, como úlcera estomacal ou síndrome do intestino irritável (SII). Essas doenças podem levar à fraqueza nos músculos do esfíncter esofágico inferior, que normalmente mantém o conteúdo do estômago no estômago. Como resultado, este conteúdo pode recuar para o esôfago e causar sintomas de refluxo gastroesofágico.
O consumo moderado de álcool e o tabagismo também podem levar ao refluxo. O álcool pode enfraquecer o músculo do esfíncter esofágico inferior e causar irritação da mucosa esofágica. O tabagismo também pode danificar a membrana mucosa e enfraquecer o músculo do esfíncter esofágico inferior. Uma dieta rica em gorduras e açúcares simples também pode exacerbar os sintomas de refluxo, estimulando a produção de ácido clorídrico no estômago.
Sintomas de refluxo
O refluxo é uma condição na qual os sucos gástricos refluem para o esôfago. Isso pode causar sintomas desagradáveis, como dor e queimação atrás do esterno ou no peito. O refluxo pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo dieta, estresse e doenças crônicas.
Os sintomas mais comuns de refluxo são dor e queimação atrás do esterno ou no peito. Outros sintomas incluem garganta seca, dificuldade em engolir, falta de ar, náuseas e arrotos. Algumas pessoas também podem ter problemas para dormir ou gosto amargo na boca.
Se você tem refluxo, é importante consultar o seu médico. Seu médico pode recomendar modificações dietéticas ou medicamentos prescritos. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para remover a úlcera do estômago ou reparar o músculo que separa o estômago do esôfago.
Tratamento do refluxo
O refluxo é uma condição na qual os sucos gástricos retornam ao esôfago. Isso pode causar uma sensação de queimação chamada refluxo ou azia. O refluxo pode ser causado por vários fatores, como abuso de álcool, tabagismo, consumo de alimentos condimentados e consumo excessivo de café. O tratamento para o refluxo inclui drogas farmacológicas e mudanças no estilo de vida.
Drogas farmacológicas usadas para tratar o refluxo incluem inibidores da bomba de prótons (IBPs), bloqueadores dos receptores H2 e drogas que neutralizam o suco gástrico. Os inibidores da bomba de prótons são eficazes na redução dos sintomas de refluxo, inibindo a produção de ácido clorídrico no estômago. Os bloqueadores dos receptores H2 funcionam bloqueando os receptores de histamina responsáveis pela produção de ácido clorídrico no estômago. Os neutralizadores do suco gástrico funcionam neutralizando o ácido clorídrico no esôfago e podem ser usados para tratar sintomas de refluxo mais graves.
Mudanças de estilo de vida também podem ajudar a tratar o refluxo. Recomenda-se evitar álcool, fumar e beber muito café, e limitar o consumo de alimentos condimentados e alimentos gordurosos. Além disso, é importante ser fisicamente ativo regularmente e manter um nível adequado de peso corporal para reduzir o risco de desenvolver refluxo ou piorar os sintomas existentes.
Dieta para refluxo, ou o que não comer com refluxo
O refluxo é uma condição na qual o suco gástrico retorna ao esôfago. Isso pode causar sintomas dolorosos e desagradáveis, como queimação atrás do esterno ou uma sensação de peso no abdômen. A dieta pode ajudar a reduzir esses sintomas. Aqui estão alguns alimentos para evitar com o refluxo:
1. Alimentos ricos em gordura – Alimentos gordurosos podem retardar o processo digestivo e causar refluxo. Evite frituras, fast food, carne e queijo gordurosos e produtos lácteos ricos em gordura.
2. Bebidas carbonatadas – As bebidas carbonatadas podem irritar o revestimento do esôfago e agravar os sintomas de refluxo. Em vez disso, é melhor beber águas minerais ou chás de frutas sem açúcar.
3. Cebola e alho – Estes vegetais têm um aroma forte e podem irritar a mucosa esofágica, o que pode piorar os sintomas de refluxo. É melhor evitá-los ou adicioná-los aos pratos em pequenas quantidades.
4. Cafeína – A cafeína pode exacerbar os sintomas de refluxo, por isso é melhor evitar bebidas energéticas, café e chá verde e preto.