Atviļņa diēta

Reflukss kas tas ir?

Reflukss ir stāvoklis, kad kuņģa saturs atgriežas barības vadā. Tas ir ļoti nepatīkami un var izraisīt smagu diskomfortu. Reflukss ir izplatīta problēma cilvēkiem, kuri cieš no gastroezofageālā atviļņa slimības (GERD). GERD ir hroniska slimība, ko var izraisīt dažādi faktori, piemēram, diēta, dzīvesveids vai medikamenti.

Atviļņa simptomi ir dedzināšana rīklē vai grēmas, sausa mute, apgrūtināta rīšana un svešķermeņa sajūta rīklē. Tas var izraisīt arī klepu un elpas trūkumu, kā arī sāpes vēderā un sliktu dūšu. Ārkārtējos gadījumos reflukss var izraisīt zobu emaljas vai elpceļu infekciju bojājumus.

Lai novērstu refluksu, ir svarīgi izvairīties no pārtikas produktiem un dzērieniem ar augstu skābes saturu un ēst regulāri un mazās porcijās. Ir svarīgi arī uzturēt veselīgu ķermeņa svaru, izmantojot fiziskās aktivitātes un veselīgu uzturu. Ja simptomi ir smagi vai ilgstoši saglabājas, jums jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu atbilstošu ārstēšanas plānu.

Atviļņa cēloņi

Reflukss ir stāvoklis, kad kuņģa saturs atkāpjas barības vadā. Tas var izraisīt dedzinošu sajūtu un diskomfortu. Refluksu var izraisīt vairāki faktori, tostarp gremošanas traucējumi, alkohola vai smēķēšanas pārmērīga lietošana un nepilnvērtīgs uzturs.

Visbiežākie refluksa cēloņi ir gremošanas traucējumi, piemēram, kuņģa čūla vai kairinātu zarnu sindroms (KZS). Šīs slimības var izraisīt vājumu apakšējā barības vada sfinktera muskuļos, kas parasti satur kuņģa saturu kuņģī. Tā rezultātā šis saturs var atkāpties barības vadā un izraisīt gastroezofageālā refluksa simptomus.

Mērena alkohola lietošana un cigarešu smēķēšana var izraisīt arī refluksu. Alkohols var vājināt apakšējā barības vada sfinktera muskuļus un izraisīt barības vada gļotādas kairinājumu. Cigarešu smēķēšana var arī sabojāt gļotādu un vājināt apakšējā barības vada sfinktera muskuļus. Diēta, kas bagāta ar taukiem un vienkāršiem cukuriem, var arī saasināt atviļņa simptomus, stimulējot sālsskābes veidošanos kuņģī.

Atviļņa simptomi

Atvilnis ir stāvoklis, kad kuņģa sulas ieplūst barības vadā. Tas var izraisīt nepatīkamus simptomus, piemēram, sāpes un dedzināšanu aiz krūšu kaula vai krūtīs. Atvilni var izraisīt dažādi faktori, tostarp uzturs, stress un hroniskas slimības.

Visbiežāk sastopamie refluksa simptomi ir sāpes un dedzināšana aiz krūšu kaula vai krūtīs. Citi simptomi ir sausa rīkle, apgrūtināta rīšana, elpas trūkums, slikta dūša un atraugas. Dažiem cilvēkiem var būt arī miega traucējumi vai garša rūgta mutē.

Ja Jums ir reflukss, ir svarīgi konsultēties ar ārstu. Jūsu ārsts var ieteikt uztura modifikācijas vai recepšu medikamentus. Dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai noņemtu kuņģa čūlu vai labotu muskuļus, kas atdala kuņģi no barības vada.

Refluksa terapija

Reflukss ir stāvoklis, kad kuņģa sulas atgriežas barības vadā. Tas var izraisīt dedzinošu sajūtu, ko sauc par refluksu vai grēmas. Atvilni var izraisīt dažādi faktori, piemēram, alkohola lietošana, smēķēšana, pikantu ēdienu lietošana un pārmērīgs kafijas patēriņš. Refluksa ārstēšana ietver gan farmakoloģiskās zāles, gan dzīvesveida izmaiņas.

Farmakoloģiskās zāles, ko lieto refluksa ārstēšanai, ietver protonu sūkņa inhibitorus (PPI), H2 receptoru blokatorus un zāles, kas neitralizē kuņģa sulu. Protonu sūkņa inhibitori efektīvi samazina atviļņa simptomus, inhibējot sālsskābes veidošanos kuņģī. H2 receptoru blokatori darbojas, bloķējot histamīna receptorus, kas ir atbildīgi par sālsskābes veidošanos kuņģī. Kuņģa sulas neitralizatori darbojas, neitralizējot sālsskābi barības vadā, un tos var izmantot, lai ārstētu smagākus refluksa simptomus.

Dzīvesveida izmaiņas var arī palīdzēt ārstēt refluksu. Ieteicams izvairīties no alkohola, smēķēšanas un daudz kafijas dzeršanas, kā arī ierobežot pikantu ēdienu un taukainu ēdienu patēriņu. Turklāt ir svarīgi regulāri būt fiziski aktīvam un uzturēt pietiekamu ķermeņa masas līmeni, lai samazinātu refluksa attīstības vai esošo simptomu pasliktināšanās risku.

Diēta refluksam vai ko nedrīkst ēst ar refluksu

Reflukss ir stāvoklis, kad kuņģa sula atgriežas barības vadā. Tas var izraisīt sāpīgus un nepatīkamus simptomus, piemēram, dedzināšanu aiz krūšu kaula vai smaguma sajūtu vēderā. Diēta var palīdzēt mazināt šos simptomus. Šeit ir daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās ar refluksu:

1. Pārtikas produkti ar augstu tauku saturu – Taukaini pārtikas produkti var palēnināt gremošanas procesu un izraisīt refluksu. Izvairieties no ceptiem ēdieniem, ātrās ēdināšanas, taukainas gaļas un siera, kā arī piena produktiem ar augstu tauku saturu.

2. Gāzētie dzērieni – Gāzētie dzērieni var kairināt barības vada gļotādu un saasināt atviļņa simptomus. Tā vietā labāk dzert minerālūdeņus vai augļu tējas bez cukura.

3. Sīpoli un ķiploki – Šiem dārzeņiem ir spēcīgs aromāts un tie var kairināt barības vada gļotādu, kas var pasliktināt refluksa simptomus. Labāk ir izvairīties no tiem vai pievienot tos ēdieniem nelielos daudzumos.

4. Kofeīns – Kofeīns var saasināt atviļņa simptomus, tāpēc labāk izvairīties no enerģijas dzērieniem, kafijas un zaļās un melnās tējas.