איזה מים לשתות?

סוגי מים

מים הם מרכיב חיוני בחיים, וסוגיהם שונים. תלוי לאן זה מגיע ואיך זה מעובד, כמה סוגים של מים ניתן להבחין. הפופולריים ביותר הם שתייה, מי גשמים ומי ים.

מי שתייה הם אלה שבטוחים לשתייה ולשימוש ביתי. לעתים קרובות הוא מסונן או כלור כדי להסיר חיידקים וחומרים מזיקים אחרים. ניתן לשלוח אותו לביתכם באמצעות מערכת ביוב או בקבוק פלסטיק.

מי גשם הם אלה שמגיעים ממשקעים. הוא משמש לעתים למטרות ביתיות או גינון, אך הוא אינו בטוח לצריכה מבלי לנקות ולחטא תחילה. ניתן גם לאגור מי גשם להגנה על החצר האחורית מפני בצורת או הצפות.

מי ים הם אלה שמקורם במקורות ימיים או ימיים. הוא מכיל הרבה מלחים ומינרלים ורכיבים כימיים אחרים שיכולים להזיק לגוף האדם. מי ים יכולים לשמש למטרות כלכליות כגון מנועי קירור או ייצור חשמל באמצעות תחנות כוח ימיות.

מי מרפא

מי מרפא הם מים המכילים מינרלים טבעיים ומשמשים למטרות טיפוליות. זה נחשב לאחד התרופות העתיקות ביותר בעולם. מי מרפא זמינים בצורת נוזל או אבקה, כמו גם בצורה של שאיפה או אמבטיה.

מי מרפא משמשים לעתים קרובות לטיפול בבעיות עור כגון אקנה, אקזמה ופסוריאזיס. הם יכולים לשמש גם לטיפול בבעיות עיכול כגון שלשולים ועצירות ולשפר את הרווחה הכללית. מי מרפא יכולים גם לעזור להילחם בזיהומים בדרכי הנשימה ובמצבים נשימתיים אחרים.

השימוש במי מרפא יכול להיות בעל השפעה חיובית על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. זה יכול לעזור להפחית את הלחץ, לשפר את חסינות הגוף ולתרום לשמירה על רמות אנרגיה אופטימליות. בנוסף, צריכה קבועה של מי מרפא יכולה לסייע בשמירה על רמות נאותות של ויטמינים ומינרלים בדם ולווסת את לחץ הדם.

ביספנול A בבקבוקי פלסטיק

ביספנול A (BPA) הוא תרכובת כימית המשמשת לעתים קרובות בייצור פלסטיק. נוכחותו בבקבוקי פלסטיק עלולה להיות מסוכנת לבני אדם ולסביבה. BPA יכול להיכנס משקאות ומזונות, אשר יכול להיות בעל השפעה שלילית על הבריאות שלנו.

מחקרים מצביעים על כך של-BPA יש השפעה מזיקה על המערכת האנדוקרינית האנושית. זה יכול לגרום להפרעות אנדוקריניות כגון הפרעות פוריות, הריון חוץ רחמי וסרטן הערמונית. מחקרים גם הוכיחו כי BPA יכול לגרום לבעיות נוירולוגיות אצל ילדים וקשישים, ומחלות לב.

על מנת להגן על אנשים מפני תופעות הלוואי של שימוש בביספנול A בבקבוקי פלסטיק, יש להימנע משימוש בהם או להשתמש בהם רק מדי פעם. כמו כן מומלץ להשתמש בחומרי אריזה חלופיים כגון בקבוקי זכוכית או פחיות מתכת. כל מוצר מזון המכיל BPA צריך להיות מסומן עם אזהרות בטיחות מתאימות.

מי ברז

מי ברז הם אחד המרכיבים החשובים ביותר בחיי היומיום שלנו. אלה מים שמגיעים ישירות מרשת אספקת המים ומסופקים לבתים שלנו באמצעות צינורות. מי ברז יכולים לשמש לשתייה, בישול, כביסה ומטרות ביתיות אחרות.

מי ברז הם לעתים קרובות נקיים מאוד ובטוחים לצריכה. ברוב הערים יש מערכות סינון לסילוק כימיקלים וחיידקים מזיקים ממקור המים. עם זאת, יש לזכור כי גם אם מי הברז נקיים, זה עשוי להיות רמות נמוכות של מינרלים או ויטמינים. לכן, חשוב לבדוק באופן קבוע את מצב מי הברז ולוודא שהם עומדים בסטנדרטים היגייניים.

שימוש במי ברז יכול להיות פתרון חסכוני למשק בית. אתה יכול לחסוך הרבה כסף על בקבוקי מים מינרליים או סודה על ידי שתיית מים ישר מהברז. בנוסף, הפחתת כמות בקבוקי הפלסטיק פירושה פחות נטל על הסביבה.

דירוג המים

דירוג המים הוא כלי חשוב להערכת איכות המים. זוהי רשימה המשווה בין מקורות מים שונים מבחינת מינרלים וכימיקלים וגורמים אחרים כגון טעם, ריח וצבע. הדירוגים נוצרים על ידי מומחים בתחומים מדעיים כגון ביולוגיה, כימיה וגיאוגרפיה. ההערכה כוללת גם מידע על רמת החיידקים והמתכות הכבדות הנמצאות במקור המים.

הדירוגים משמשים לקביעת המקורות הטובים ביותר של מי שתייה. הם יכולים לעזור לאנשים לדעת היכן הם יכולים לשתות מים בבטחה ואיזה סוג של סינון עשוי להידרש כדי להסיר חומרים מזיקים ממערכת המים הביתית שלהם. דירוגים יכולים גם לסייע לקהילות מקומיות לזהות בעיות סביבתיות, כגון זיהום אוויר או קרקע.

הדירוגים משמשים גם את חברות המשקאות והמזון כדי לקבוע את המקורות הטובים ביותר של חומר גלם – כלומר, המים עצמם – המשמשים לייצור המוצר שלהם. למים יש השפעה גדולה על הטעם והאיכות של המוצר המוגמר, ולכן הדירוגים משמשים את החברות כדי לקבוע את המקור האופטימלי של חומר גלם עבור המוצרים שלהם.

איזה מים לבחור?

בחירת מי שתייה היא החלטה חשובה המשפיעה על בריאותנו ורווחתנו. ישנם סוגים רבים של מים זמינים בשוק, ולכל אחד מהם יש מאפיינים ויתרונות משלו. לפני שתחליט אילו מים לבחור, כדאי לדעת את הרכבם ולבדוק אם זה מתאים לצרכים שלנו.

הצעד הראשון בבחירת המים הנכונים הוא לקבוע מה אתם מחפשים. אם אנחנו רוצים לפצות על מחסור במינרלים או בוויטמינים, אנחנו יכולים לשקול לשתות מינרלים או מי מעיין. מים מינרליים מכילים מינרלים טבעיים כגון מגנזיום ואשלגן וחומרים מזינים אחרים. אביב האביב מכיל כמויות קטנות יותר של מינרלים מאשר מינרלים, אבל זה יכול להיות עשיר פלבנואידים ופוליפנולים – חומרים עם השפעות נוגדות חמצון חזקות.

אם אנחנו רוצים להימנע מצריכה נוספת של מלח או סוכר, אנחנו צריכים להמר על מים בבקבוקים דלי נתרן או ללא אלקליין. סוגי מים אלה מכילים ריכוזי נתרן ו-pH נמוכים יותר מאשר מי שתייה רגילים בבקבוקים או בברזים. בנוסף, יש מגוון רחב של משקאות קלים בטעמים המסופקים על ידי יצרני משקאות מוגזים – אלה יכולים להיות מקור טוב של הידרוליזה ללא תוספת סוכר או מלח.