Ruokavalio litteälle vatsalle Ruokavalio litteälle vatsalle – milloin meidän pitäisi soveltaa sitä? Litteän vatsan ruokavalio on ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat… Lue lisää »Ruokavalio litteälle vatsalle – mitä sinun pitäisi tietää?

Dabrowska-ruokavalio Kuka on tohtori Ewa Dąbrowska? Tohtori Ewa Dąbrowska on puolalainen psykologi, joka on erikoistunut perhe- ja avioliittoterapiaan. Hän syntyi… Lue lisää »Onko Dabrowska -ruokavalio terveellistä?

Ohuet reidet Kuinka hoikentaa reisiä? Fysiologian ongelma Reidet ovat yksi kehon ongelmallisimmista alueista, joita monet ihmiset haluavat laihtua. Tämä ongelma… Lue lisää »Ohuet reidet

Ruokapyramidi Terveellisen ravitsemuksen pyramidi aikuisille Terveiden aikuisten ravitsemuspyramidi on työkalu, joka auttaa ihmisiä saavuttamaan ja ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja. Se on… Lue lisää »Ruokapyramidi – miten sitä tulkitaan?

Refluksin ruokavalio Refluksi mikä se on? Refluksi on tila, jossa mahalaukun sisältö palaa ruokatorveen. Tämä on erittäin epämiellyttävää ja voi… Lue lisää »Refluksin ruokavalio

Hiilihydraatit ja makroelementit Mitä ovat hiilihydraatit? Hiilihydraatit ovat yksi kolmesta ravintoaineiden pääryhmästä, jotka ovat välttämättömiä kehon moitteettoman toiminnan kannalta. Ne… Lue lisää »Hiilihydraatit ja makroelementit

Ruokavalio litteälle vatsalle Ruokavalio litteälle vatsalle – milloin meidän pitäisi soveltaa sitä? Litteän vatsan ruokavalio on ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat… Lue lisää »Ruokavalio litteälle vatsalle