Περίσσεια νερού στο σώμα
Συγκρατημένο νερό στο σώμα – γιατί;
Το κατακρατούμενο νερό στο σώμα μπορεί να αποτελέσει αιτία ανησυχίας. Είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει διάφορες αιτίες και αποτελέσματα. Το κατακρατούμενο νερό στο σώμα προκαλείται συχνά από ορμονικές διαταραχές ή νεφρικά προβλήματα. Μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα καρδιακής νόσου ή διαβήτη.
Τα κύρια συμπτώματα της κατακράτησης νερού στο σώμα είναι οίδημα, ειδικά στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια. Αυτά τα οιδήματα μπορεί να είναι επώδυνα και δύσκολο να αφαιρεθούν. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, μυϊκή αδυναμία, δυσκολία στον ύπνο και γενικό αίσθημα δυσφορίας.
Για τη θεραπεία του κατακρατούμενου νερού στο σώμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε μια διάγνωση. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα ή συμπληρώματα βιταμινών, καθώς και να συστήσουν ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονα υγρά και να αποφεύγετε τροφές πλούσιες σε αλάτι και σόδα.
Περίσσεια νερού στο σώμα: συμπτώματα
Η περίσσεια νερού στο σώμα μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας. Τα συμπτώματα της περίσσειας νερού στο σώμα μπορεί να περιλαμβάνουν πρήξιμο, υπνηλία, αδυναμία και αναπνευστικά προβλήματα. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από περίσσεια νερού στο σώμα μπορεί επίσης να εμφανίσουν πονοκέφαλο, ναυτία και ζάλη.
Οι κύριες αιτίες της περίσσειας νερού στο σώμα είναι οι νεφρικές ή καρδιακές παθήσεις και η χρήση διουρητικών. Η νεφρική νόσος μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νατρίου και καλίου, με αποτέλεσμα την εναπόθεση υγρών στο αίμα. Με τη σειρά τους, οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν την αδυναμία της καρδιάς να αντλήσει αίμα τόσο αποτελεσματικά, οδηγώντας σε εναπόθεση υγρών στο αίμα. Τα διουρητικά λειτουργούν απομακρύνοντας την περίσσεια νατρίου και καλίου από το σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εναπόθεση υγρών στο αίμα.
Η θεραπεία της περίσσειας νερού στο σώμα συνίσταται στην τροποποίηση της διατροφής και στον περιορισμό της πρόσληψης αλατιού και στη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας του προβλήματος. Σε περίπτωση νεφρικής ή καρδιακής νόσου, οι ασθενείς πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά ή εάν άλλες θεραπείες δεν αποδίδουν, οι ασθενείς μπορεί να νοσηλευτούν και να λάβουν αιμοκάθαρση ή από του στόματος διουρητικά.
Νερό στο σώμα: πώς να απαλλαγείτε από την περίσσεια του;
Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του σώματος. Η περίσσεια νερού μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία και ακόμη και θανατηφόρα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από την περίσσεια του.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αφαιρέσετε την περίσσεια νερού από το σώμα. Ένας τρόπος είναι να περιορίσετε την κατανάλωση υγρών και αλκοολούχων ποτών και να αποφύγετε τροφές πλούσιες σε σόδα και ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να πάρετε διουρητικά, τα οποία βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας νερού από το σώμα αυξάνοντας την ποσότητα των ούρων που εκκρίνονται.
Μια άλλη μέθοδος απομάκρυνσης της περίσσειας νερού από το σώμα είναι η σωματική άσκηση. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος και να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας, οδηγώντας σε μεγαλύτερη απώλεια νερού κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Επιπλέον, η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει τη λειτουργία των νεφρών και να τους επιτρέψει να απομακρύνουν την περίσσεια νερού από το σώμα πιο αποτελεσματικά.
Η περίσσεια νερού στο σώμα επηρεάζει τις επιπτώσεις
Η περίσσεια νερού στο σώμα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Πρώτα απ 'όλα, η υπερβολική πρόσληψη υγρών μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του νατρίου στο αίμα, το οποίο είναι γνωστό ως υπονατριαιμία. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν υπνηλία, πονοκεφάλους και ναυτία. Σε σοβαρές περιπτώσεις υπονατριαιμίας, μπορεί να εμφανιστούν σπασμοί ή κώμα.
Ένα άλλο πρόβλημα με την περίσσεια νερού στο σώμα είναι η τοξικότητα της αμμωνίας. Η αμμωνία είναι ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών και συνήθως απομακρύνεται από το σώμα μέσω των νεφρών. Ωστόσο, εάν τα νεφρά δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν πάρα πολύ φορτίο, η αμμωνία συσσωρεύεται στο αίμα και μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα όπως μυϊκή αδυναμία, επιληπτικές κρίσεις και απώλεια συνείδησης.
Το τελευταίο πρόβλημα με την περίσσεια νερού στο σώμα είναι η τοξικότητα των φωσφορικών αλάτων. Τα φωσφορικά άλατα είναι σημαντικά συστατικά υπεύθυνα για την ισορροπία των ηλεκτρολυτών στο αίμα, αλλά η περίσσεια τους μπορεί να οδηγήσει σε υπερφωσφαταιμία, η οποία είναι ένα αυξημένο επίπεδο φωσφορικών στο αίμα. Η υπερφωσφαταιμία μπορεί να προκαλέσει καρδιαγγειακά προβλήματα και βλάβες στα νεφρά και σε άλλα εσωτερικά όργανα.